26 мая – 1 июня Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая)

При отказе от курения может возникнуть сильное желание закурить и другие изменения в состоянии, связанные с этим желанием. Каждый найдет оптимальные, для себя, способы преодоления желания вновь закурить. Главное, чтобы эти способы были полезны.
Пейте больше воды. Обильное питье поможет облегчить симптомы и вывести токсины.
Составьте суточный рацион так, чтобы он был сбалансирован, с содержанием всех необходимых элементов. Правильное питание способствует оздоровлению организма и выводу токсинов.
Увеличьте свою физическую активность. Займитесь спортом.
Если вам очень сложно при отказе от табака, следует обратиться в специализированные кабинеты по отказу от курения.